Brin de persil smoothie [vidéo]

Ceci est le plus négligé superaliments du monde: Des études montrent que le persil est en fait plus dense avec des nutriments que le chou frisé, feuilles de pissenlit, ou la laitue romaine. Mélanger avec le cresson et les superhéros comme chia et vous avez une puissante boisson lutte contre la graisse.

Nutrition: 214 calories, 2 g de matières grasses, 22 g de glucides, 4 g de fibres, 10 g de sucre, 28,5 g de protéines

Ce que vous aurez besoin:
• 1/4 tasse de persil frais (y compris les tiges)
• 1/2 tasse de cresson
• 1/2 tasse de fraises congelées
• de 1/2 banane congelée
• 1 cuillère à café de graines de chia
• 1 cuillère poudre de protéines à base de plantes plaine
• L`eau de mélange